Diyet ve egzersiz bizi sağlıklı tutmada önemli bir rol oynamaktadır. Ancak sağlıklı bir ağzın da sağlıklı bir vücudun önemli bir parçası olduğunu biliyor muydunuz? Kötü ağız sağlığı yaşam kalitenizi etkileyebilir. Ağız ağrısı, eksik dişler veya ağız enfeksiyonları konuşma, yemek yeme ve sosyalleşmenizde olumsuz sonuçlara neden olabilir. Sonuç olarak, bu ağız sağlığı sorunları fiziksel, zihinsel ve sosyal sağlığınızı etkileyebilir. Diğer hastalıklar gibi ağız hastalıkları da tedavi edilmelidir. Ağızda oluşabilecek kronik bir enfeksiyon, göz ardı edilmemesi gereken ciddi bir sorundur. Yine de, kanayan veya hassas diş etleri genellikle göz ardı edilir. Bu yazıda sağlıklı bir yaşam tarzının bir parçası olarak ve ağız hastalığı riskini azaltmaya yardımcı olmak üzere birkaç ipucu bulabilirsiniz.
Diş Hekiminizi Düzenli Olarak Ziyaret Edin
Düzenli diş muayeneleri ve diş hekiminizin yapacağı profesyonel temizlik, sorunlar daha da kötüye gitmeden önce önlemenin ve tespit etmenin en iyi yoludur. Diş hekimine gitmek için dişinizin ağrımasını veya acil bir durumu beklemeyin. Arkadaşlarınızdan, komşularınızdan, ya da iş arkadaşlarınızdan bir diş hekimi tavsiyesi isteyebilirsiniz. Başka bir kente taşınıyorsanız, diş hekiminize sizi yeni taşındığınız kentteki bir diş hekimine yönlendirip yönlendiremeyeceğini sorabilirsiniz.
Her Gün Sağlıklı Yiyecekler ve İçecekler Tüketin
Sağlıklı bir ağız yapısı için dengeli bir beslenme planına sahip olmalısınız. İyi bir beslenme planı, güçlü dişler ve diş etleri oluşturmaya yardımcı olur. Şeker, sodyum, karbonhidrat veya doymuş yağ içeren yiyecek ve içecekleri sınırlayın. İçecek tercihinizi sudan yana yapın ve alkol tüketiminizi sınırlayın. Peynirler, kuruyemişler, sebzeler ve asidik olmayan meyveler gibi ağız sağlığı için yararlı atıştırmalıklar tüketin.
Ağzınızı Düzenli Olarak Kontrol Edin
Ağzınızı diş eti hastalıklarına ve ağız kanserine karşı devamlı kontrol edin.
Diş eti hastalıkları için;
- Diş etleriniz kırmızı, parlak, kabarık, ağrılı veya hassas,
- Dişlerinizi fırçalarken veya ara yüz fırçası kullanırken diş etlerinizde kanama varsa,
- Nefesiniz dayanılamayacak kadar kötü kokuyorsa,
Hemen diş hekiminizi ziyaret etmelisiniz. Aynı şekilde ağzınızı ağız kanseri için kontrol etmelisiniz. Ağzınızda;
- İyileşmeyen kanama veya açık yaralar
- Beyaz veya kırmızı lekeler
- Uyuşma veya karıncalanma
- Dilinizin kenarlarında veya alt kısmında, ağzınızın zemininde veya damağınızda, yanaklarınızın iç kısmında veya diş etlerinizde küçük topaklar ve kalınlaşma
Varsa zaman kaybetmeden diş hekiminize görünmenin zamanı gelmiş demektir.
Comments are closed.